Гиперэкстензия техника выполнения для поясницы, бицепса бедра и ягодичных мышц.
И в этом упражнении вы можете получить как пользу так и вред для поясничного отдела позвоночника.
Я не рекомендую использовать какова либо утяжеления кроме собственного веса.
Music
Track: Raptures & Jeonghyeon - Into The Light [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
#гиперэкстензия #гиперэкстензия техника #гиперэкстензия для спины #hyperextension #папа смит #бицепс бедра #гиперэкстензия лежа #упражнение гиперэкстензия

свернуть