Dieta Rica em Proteínas, A proteína é um nutriente importante sem o qual o corpo não pode funcionar. Uma dieta rica em proteínas não só pode contribuir para a perda de peso, mas também serve para construir músculos, regenerar e queimar gordura e é, portanto importância central em uma dieta low carb. A quantidade recomendada de proteína para humanos adultos é de 0,8 gramas por quilograma de peso. Pessoas fisicamente ativas devem consumir até 1,4 a 2,0 gramas por quilo de peso. A maneira mais fácil de aumentar a ingestão diária de proteínas é, obviamente, com refeições ricas em proteínas. Alguns alimentos contêm quase exclusivamente proteínas e água.

No vídeo de hoje iremos te falar 7 Alimentos Ricos em Proteína de Origem Animal.

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