Расставание один из самых сложных периодов в жизни любого человека, оказывающий очень серьезную нагрузку на психику человека. Это как болезнь, пережить которую каждому под силу, но сроки выздоровления и отсутствие осложнений зависят от того насколько правильно действует человек в это сложное для него время.

В психологии чаще всего делят период расставания на шесть стадий. Деление очень условное, так как некоторые из стадий могут пропускаться в связи с особенностью ситуации и конкретного человека.

Итак, первая стадия - отрицание. Оторванность от реальности. Психика защищает нас от шока.

Стадия вторая - отвлечение. Происходит осознание утраты, возникает желание её чем-то компенсировать. Алкоголь, случайные связи, много необдуманных поступков происходит именно на этой стадии.

Гнев – третья стадия. Происходит защита самооценки, которая выражается в злости на партнера.

Четвертая стадия - торг. Тут уже возникает злость на себя, период очень субъективного самоанализа. Возможно появление чувства вины и желания вернуть партнера.

На пятой стадии - печаль. Негативные эмоции пережиты, остаются только положительные. На этом этапе переживается боль утраты.

Ну и шестая стадия - принятие. Случается одномоментно, когда все эмоции по отношению к бывшему партнеру пережиты. Становится “всё равно”, наступает выздоровление.

Более подробно о каждой из стадий я расскажу в следующих видео.

#андрейсергеев #мужскаяпсихология #какпережить расставание

свернуть