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DIGIUNO INTERMITTENTE | E' una dieta? Rallenta il metabolismo? E' sostenibile?
Oggi vi parlo dello stile di vita che sto adottando da qualche tempo : il digiuno intermittente. 16 ore di digiuno alternate a 8 ore dove consumare i propri pasti. Vi racconto il principio alla base di questa "non dieta", del perché può essere una buona alternativa per aggredire la massa grassa (sempre se combinata ad esercizio fisico e corretta alimentazione) e quali benefici se ne possono trarre.
Io personalmente mi trovo bene, non vi ho parlato di risultati perché è troppo presto per potermi esprimere, ma se vi interesserà magari tra 3-4 settimane farò un aggiornamento. Come per ogni cambiamento nel proprio modo di alimentarsi, sarebbe opportuno consultare il propio medico prima di intraprendere qualunque cambiamento!!
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