Dieses Video wollte ich schon seit Jahren machen. Nach etlichen Jahren im Fitnessstudio musste ich mir einfach eingestehen, dass ich stagniert habe. Ich bin einfach nie über die 70kg Bankdrücken hinausgekommen. Da ich Powerlifting cool finde und mein maximales Bankdrückgewicht endlich auf über 100kg anheben wollte hab ich mich an einem Powerliftingplan versucht. Ich hoffe ihr könnt aus meinen Fehlern lernen.
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5:59 Pascal Su Powerlifting Coaching
8:15 mein Trainingsplan
9:33 erstes Mal 100kg Bankdrücken ???
#bankdrücken #gym #fitness
