סדנה מעשית בה נלמד כיצד לשנות הרגלים מנקודת המבט של מיינדפולנס, ACT וחקר המוח.
לסדנה מצורפים 3 סרטונים של תרגולים מיינדפולנס ו-ACT שאותם תוכלו לתרגל בכל עת, כדי לעזור ולהטמיע את ההרגלים והשינויים שתרצו להביא לטובה לחייכם.
לכל שאלה או שיתוף אפשר לפנות אלי.

חלק ב': תרגיל דמיון מודרך מכוון ערכים
[ Ссылка ]

חלק ג': תרגיל נוכחות רגשית
[ Ссылка ]

חלק ד': תרגיל מרחב נשימה ב-3 צעדים
[ Ссылка ]

לסדנה הדיגיטלית חמלה בחיי היומיום 😊
[ Ссылка ]

свернуть