Здравейте и добре дошли в канала! :) Във видеото днес ще ви покажа тренировка за стегнат корем вкъщи. Упражненията са за долна част на коремче, странична и централна, така че ще работим върхи цялостното състояние на мускулите. Тренировката може да правите през ден. Ако усещате затруднения, почивайте между отделните упражнения или намалете времето за изпълнение на 20 секунди. В коментари може да ми споделите какви други видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате.
А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. :)
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - [ Ссылка ]
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - [ Ссылка ]
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - [ Ссылка ]
Последвайте ме и в Инстаграм - [ Ссылка ]
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#стегнаткорем #упражнения #тренировка
