Meditación guiada para liberar el ego. Meditación para trabajar con el ego. Meditación para liberar falsas creencias. Meditación para obtener libertad. Meditación de libertad. Meditación para disolver creencias limitantes.
Buenos días almas bellas!!
Hoy os propongo un ejercicio de meditación simbólico en el que "exhalaremos" aquello que creemos que somos para dejar dentro un espacio de libertad y permitirnos abrirnos a experimentar el mundo con muchas más posibilidades y mayor apertura mental y emocional.
En esta meditación haremos:
1. Como siempre, toma de consciencia de la postura, respiración, haciendo especial hincapié en la sensación de DIGNIDAD.
2. Luego pensaremos en una cualidad de creemos que nos define; algo que pensamos de nosotr@s o que los demás nos dicen que somos, o algo que de toda la vida pensamos que es un rasgo de nuestro carácter.
3. Luego procederemos a inhalar despacio para luego soltar el aire por la boca imaginando que exhalamos fuera esa cualidad, dejando espacio libre, abriéndonos a la posibilidad de que tal vez eso que pensamos que somos, no somos.
4. Luego, notaremos el vacío que ha dejado esa exhalación, comprobando cómo nuestro ser más esencial sigue siendo el mismo y percibiendo, además, un mayor espacio en nuestro interior para poder probar otras cosas, para darnos el permiso de actuar de forma diferente, sin encerrarnos en nuestras ideas y creencias.
5. Repetiremos estos pasos varias veces para "exahalar" cualidades... da igual que as consideremos positivas o negativas, agradables o desagradables... la cuestión es salir de nuestro ego (lo que creemos que somos) y darnos el permiso de abrirnos a la vida con mayor inocencia, permitiéndonos explorar otras "cualidades" de nuestro ser y dándonos cuenta de que en verdad ninguna de esas cualidades definen nuestro ser esencial.
Deseo de corazón que esta meditación os ayude a tomar consciencia de lo que lo que realmente "somos" y os proporcione paz y libertad. Os adoro!!
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Edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Imágenes
Pixabay
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Meditación Guiada para LIBERAR EL EGO
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