Начало занятий на тренажере-массажере Древмасс - основной комплекс упражнений для начинающих. Заказать Древмасс: [ Ссылка ] Получите консультацию специалиста по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779
В этом видео я расскажу про полный комплекс упражнение на деревянном роликовом тренажере-массажере для спины Древмасс. Этот комплекс вы начинаете применять, когда ваша спина уже привыкла, вы прошли период привыкания, доводите количество прокатываний до 15-20. В кратком обзоре покажу, как делать каждое упражнение, на что обращать внимание, и очень важно делать этот комплекс ежедневно и систематически. Только при систематичных занятиях вы получите хороший результат, спина не будет болеть, а вы будете радоваться и рекомендовать его всем своим друзьям и знакомым.
Первое упражнение - оно связано с разминкой ягодиц и седалищного нерва. Ставим руки в упор и ставим после активного ролика малый ролик для глубины прокатывания, садимся ягодицами на активный ролик и делаем прокатывания, как в видео, в количестве 15-20 прокатываний можно делать.
Далее работаем с поясничным отделом: ложимся на тренажер для спины, внимание у вас сконцентрировано на пояснице и делаем прокатывания, как показано в видео.
Движение вперед-назад, ноги у нас стоят в упоре, руки тоже помогают, полностью комплексная такая тренировка получается. Также делаем это упражнение 10-15-20 прокатываний. Кому-то комфортно делать по 10, кому-то по 15, кому-то по 20, руководствуйтесь личными ощущениями. Дальше активный ролик переставляем в середину тренажера для упражнений для грудного отдела. И делаем упражнения для грудного отдела: ложитесь на тренажер, переносите вес тела на спине и акцентированно прокатываете именно грудной отдел. Также количество прокатываний 10-15-20, как вам будет комфортно.
Следующее упражнение - это воздействие на воротниковую зону. Вы ложитесь на тренажер для спины Древмасс и делаете прокатывания, как показано в видео.
В этом видео Вы узнаете:
- как правильно заниматься на массажере Drevmass
- сколько раз в день нужно заниматься
- как получить максимальный эффект от упражнений
- почему важны постоянные занятия на тренажере Drevmass
- сколько времени занимает весь комплекс упражнений
- из скольких упражнений состоит комплекс
Понравилось видео, поделитесь с друзьями:
[ Ссылка ]
Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал:
[ Ссылка ]
Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день.
Больше 4 лет в России.
Свое производство.
Запатентованная и сертифицированная разработка с подтверждением залов ЛФК.
Более 7000 довольных клиентов.
Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что #здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом.»
ДРЕВМАСС лечит причины основных заболеваний:
остеохондроз
межпозвоночная грыжа
сколиоз
общие боли в спине
радикулит
Ишиас
Кифоз
Идеально подходит для реабилитации и профилактики.
Тренажер - массажер выполняет 3 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже случившиеся проблемы (грыжи, #протрузии, остеохондроз).
1) Плавная тракция (вытяжка) позвоночника, за счет анатомической формы роликов. (Снимается нагрузка с межпозвоночных дисков).
2) Тренировка и укрепление околопозвоночных мышц (восстановление мышечного корсета для лучшего поддержания позвоночника в вертикальном положении и за счет этого уходят боли и обострения, не приятные ощущения, зажимы).
3) Улучшение кровообращения в околопозвоночных зонах, нижних и верхних конечностях, ягодицах, тазу. (Улучшая кровообращения Вы позволяете совершаться восстановительным процессам намного быстрее. Эффект как при массаже спины).
#Массажердляспины благоприятно воздействует на все области позвоночника тем самым позволяет избежать операций на межпозвоночную грыжу, протрузии не переходят в грыжу, боли проходят полностью, восстанавливается двигательная активность и комфорт жизни.
За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.
Тренажер для спины исправляет сколиоз и его надо применять для профилактики сколиоза у детей.
Доставка по всей России наложенным платежом. Высылаем в любой населенный пункт России. Можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.
Наша группа ВКонтакте: [ Ссылка ]
Наша группа в Одноклассниках: [ Ссылка ]
Наша страничка в Facebook: [ Ссылка ]
