Данная техника выполнения вытягивает позвоночник. Ощущения приятные, единственное что должно уставать - это руки, в частности трицепсы. После подобной практики спина не болит -и это супер.
Спасибо программе Muscle and motion, Московскому центру Прана - Галаеву и Демину за полученные знания на курсе Правки, и ДР. учителям и источникам!

свернуть