Kako smršati za žene preko 35 | MILAN STRONGMAN kako smršati, plan ishrane treninga, dijeta žene
Kako smršati? Kad je sniženje? Hajde da krečimo stan. To su tri stvari za koje se žene najviše interesuju kada pređu 30 godina :-)
Ja ću da pričam o treningu i ishrani za mršavljenje
Prvo moramo da razumemo da od mršavljenja nema ništa dok ga hormoni sabotiraju.
Višak kilograma nije zbog slabe volje već zbog hormona. A mi ishranom i navikama utičemo koji će se hormini lučiti.
U ovom videu ću vam dati tri trika za mršavljenje koje možete odmah danas da počnete da primenjujete i da vidite rezultate na ogledalu i na vagi u narednih 7 dana.
Žene koje muku muče sa kilogramima skoro da nemaju šanse da smršaju sve dok ih hormoni sabotiraju. Baš tako, gojazne ste zbog hormona a ne zbog slabe volje. Ova tri trika iz videa možete da počnete da koristite već danas
