Тайм-коды:
1) 00:00 Сколько кедровых орехов можно в день;
2) 1:30 Жирные кислоты в составе кедровых орехов;
3) 3:34 Углеводы в составе кедровых орешков;
4) 4:37 Чем орехи отличаются от булочки;
5) 6:55 Антиоксиданты, витамины, минералы в составе кедровых орехов;
6) 8:46 Железо в кедровых орехах;
7) 9:41 Белок в составе кедровых орехов;
8) 10:11 Витамин К;
9) 10:31 Антиоксидантный индекс кедровых орехов.
Не сказала о том, что в кедровых орехах есть катехины и эпикатехины - антиоксиданты, фенольные соединения;
10) 11:36 Кедровый орех и аллергия;
11) 11:59 Металлический вкус во рту и кедровые орехи;
12) 12:36 Кедровые орехи и липидный профиль крови;
13) 13:30 Фитаты и кедровые орехи;
14) 16:02 Сколько вам нужно в граммах какого-либо продукта?
15) 17:50 Выводы.

Мои сертификаты и дипломы: [ Ссылка ]

Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]

Запись на консультации по здоровому питанию:
[ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение:
[ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

Дополнительные материалы:
Руководства по источникам нутриентов: [ Ссылка ]
Другие бесплатные руководства: [ Ссылка ]
Макадамия: [ Ссылка ]
Все об орехах: [ Ссылка ]
Цинк: [ Ссылка ]
Расчет бжу: [ Ссылка ]

Исследования:
1. Tree nut phytochemicals: composition, antioxidant capacity, bioactivity, impact factors. A systematic review of almonds, Brazils, cashews, hazelnuts, macadamias, pecans, pine nuts, pistachios and walnuts.
[ Ссылка ]
2. Structure-Activity Relationship of Pine Nut-Derived Peptides and Their Protective Effect on Nerve-Cell Mitochondria
[ Ссылка ]
3. Pine nut allergy: clinical features and major allergens characterization
[ Ссылка ]
4. Pine mouth (pine nut) syndrome: description of the toxidrome, preliminary case definition, and best evidence regarding an apparent etiology
[ Ссылка ]

свернуть