Za visok krvni pritisak prirodni lek koji se pokazao veoma dobro je beli luk. Zatim tu su med i cimet, topla voda sa limunom, đumbir. Iskustva sa ovim receptima su jako dobra. Isto tako vežbe dubokog disanja, meditacija, joga, šetnja u prirodi mogu vam hipertenziju držati pod kontrolom.
Simptomi često izostaju i to je razlog zašto se arterijska hipertenzija naziva tihi ubica. Prava je pošast modernog doba. U zadnjih nekoliko decenija beleži se ogroman rast ovog oboljenja među opštom populacijom.
Za visok krvni pritisak uzroci su stres, užurban način života, nezdrava ishrana i manjak fizičkih aktivnosti. Ugroženi su svi: mladi, stari, a nisu izuzete ni trudnice od hipertenzije. Pod povećanim faktorom rizika su pušači i gojazni ljudi, ali i osobe kod kojih je ova bolest duže prisutna u porodici (nasledni faktor).
Ako se ne uoči i ne leči na vreme posledice po zdravlje mogu biti veoma teške, ponekad imaju i fatalan ishod. Arterijska hipertenzija je jedan od glavnih preduslova za ozbiljne kardiovaskularne bolesti, srčanu slabost, infarkt miokarda, moždani udar (šlog).
Normalan krvni pritisak u mirovanju iznosi 120/80 mmHg i njemu treba svi da težimo. Vrednosti iznad 140/90 mmHg se dijagnostikuju kao hipertenzija a ona zahteva lečenje medikamentima i obavezne redovne kontrole kod lekara.
Zdrava ishrana i promena životnih navika je prvi korak za lečenje hipertenzije i to će vam potvrditi svaki lekar. Ako vas interesuje kako smanjti visok krvni pritisak bez lekova potpuno prirodnim putem, onda najpre promenite jelovnik. Pripremili smo vam celi spisak namirnica šta smete jesti, a šta ne ako želite da sačuvate dobro zdravlje.
🔔 SADRŽAJ:
00:00 Uvod
01:25 Šta je arterijska hipertenzija
01:59 Šta ako su uzroci poznati?
02:20 Simptomi hipertenzije
03:04 Koliko je čest u trudnoci
03:31 Zdrava ishrana - evo koja hrana dokazano pomaže
03:43 Beli luk
03:57 Voće i povrće
04:14 Morska riba bogata omega 3 masnim kiselinama
04:30 Ovsena kaša za doručak
04:40 Jedite tri urme dnevno
04:52 Crna čokolada
05:12 Nerafinisana biljna ulja
05:22 Banane - konzumirajte više kalijuma a manje natrijuma
05:35 Cvekla prava vitaminska bomba
05:50 Sok od celera obiluje magnezijumom
06:04 Pijte čaj za visok pritisak
06:28 Kako smanjiti visok krvni pritisak prirodnim putem (mlaka voda i limun)
06:50 Beli luk protiv hipertenzije
07:19 Prirodni lek od meda i cimeta
07:49 Šta raditi, a šta izbegavati (saveti, iskustva)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔔 Najbolji čajevi za prirodno lečenje hipertenzije na našem sajtu:
► [ Ссылка ]...
Preporuke sa kanala @Dijeta Meseceve Mene
► Med i cimet za mršavljenje i zdravlje
➡️ [ Ссылка ]
► Napitak protiv visokog pritiska
➡️ [ Ссылка ]
► Očistite krvne sudove preko noći
➡️ [ Ссылка ]
► Beli luk najbolji prirodni antibiotik
➡️ [ Ссылка ]
► Prirodno lečenje hemoroida pomoću 5 svežih šljiva
➡️ [ Ссылка ]
► Mlaka voda sa limunom svako jutro na prazan stomak
➡️ [ Ссылка ]
►Kako se leči štitna žlezda na prirodan način
➡️ [ Ссылка ]
► Kako se koriste urme (datule) kao lek
➡️ [ Ссылка ]
► Naša FB stranica
➡️ [ Ссылка ]...
► Ukoliko još nište, ovde se prijavite na dijeta meseceve mene
➡️ [ Ссылка ]
#visokkrvnipritisak #hipertenzija #zdravlje
