השבוע בפודקאסט ארחתי את ד״ר מיכאל הרלינג
דוקטור הרלינג הוא מומחה לרפואת המשפחה
גולש, סקייטר, מאמן צ׳י קונג - ומחבר הספר מהפכת הכושר הגופני
שוחחנו על שינה
ועל כל מה שקריטי שנדע על השינה שלנו.
איך העובדה שאנחנו ישנים לא אומר שאנחנו מפיקים ממנה את המיטב
מה אנחנו עושים שפוגע לנו בשינה ומה הסכנות?
מה ההשלכות של שינה לא טובה?
איך נשפר את השינה? ואיך נדאג שלא נפגע בה?
------------------------------------------------
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------
MatanHakimi.com
Instagram.com/MatanHakimi
