Super proste do zrobienia! Do wykorzystania do rosołu, pomidorowej lub każdej innej zupy, nawet mlecznej. Bardzo, bardzo polecam!😉

NAJNOWSZY eBook ZUPY KETO I LOW CARB plus BONUS szybkie dodatki do keto zup [ Ссылка ] Promocja do 31 stycznia!💗

📌Mega Pakiet 11 keto eBooków Stwórz swoje KETO MENU! [ Ссылка ]
📌Pakiet 7 keto eBooków! [ Ссылка ] 💖
📌Pakiet Keto Pieczywo [ Ссылка ]

📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam [ Ссылка ]

📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie @e_superfood.pl. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖

SKŁADNIKI
2 jajka,
1 łyżka mąki bambusowej (błonnik),
2-3 łyżki mąki migdałowej lub łubinowej,
opcjonalnie ćwierć łyżeczki gumy guar,
duża szczypta soli,
ewentualnie ćwierć łyżeczki czosnku granulowanego, świeżo mielony pieprz.

PRZYGOTOWANIE
Jajka wbijam do głębszego kubka lub miski. Dodaję sypkie składniki i łączę do uzyskania jednolitej masy (podobnej do gęstszego ciasta naleśnikowego).
W garnku gotuję wodę (ok. 1 l) z dodatkiem soli.
Do gotującej wody powoli wlewam ciasto (można także nabierać łyżką i zanurzać we wrzątku).
Jeśli chcemy, żeby kluseczki były bardziej zwarte wystarczy dodać więcej mąki (1-1,5 łyżki migdałowej lub łubinowej) do uzyskania konsystencji kwaśnej śmietany. Wtedy ciasto nabieramy łyżką/widelcem i zanurzamy w gotującej wodzie.
Po chwili kluseczki urosną i zrobią się napuszone i pierzaste. Woda musi się cały czas powoli gotować.
Po około minucie, gdy kluseczki wypłyną na wierzch, wyławiam je za pomocą łyżki cedzakowej.
Kluseczki możemy zrobić bezpośrednio w gotującym rosole, mleku czy zupie. Wtedy czekamy, aż kluseczki napuszą się i po chwili możemy podawać jako całość.

MAKROSKŁADNIKI w całości:
białko 20 g
tłuszcz 26 g
węglowodany 3 g
kalorie 324 kcal.

#prosteprzepisy #ketokluskilane #ketokluski

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 [ Ссылка ]

свернуть