Vježbe razgibavanja, zagrijavanja, istezanja i jačanja sa bučicama, bočicama ili knjigom, u aerobnoj zoni, zato se pripremite na znojenje i potrošnju kalorija :)
Srednji intenzitet vježbi.
Video je sniman live na Facebook stranici Xenia Total Body Studio, 04.05.2020.
[ Ссылка ]
Vježbe vodi: Ksenija Tićak, mag. kineziologije
Xenia Total Body Studio
Od 1990. godine kontinuirano vodi grupne rekreativne programe (fitness, aerobic, Total body, Fit 50+, Pilates body, korektivna gimnastika) i individualne satove.
1997. autorica knjige "Oblikovanje tijela za žene"
