Комплекс упражнений рассчитан как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой, при этом нет времени на длительную практику. Йога подойдет для занятий в утреннее и вечернее время. Разовьет подвижность суставов и снимет мышечное напряжение.
Поработаем и над гибкостью, и над силой.

Вместе с Валерией Михно, мы подобрали для вас самые лучшие упражнения. Обещаю, вы получите большое удовольствие, сможете погрузиться в себя, не заметите, как пролетит время. Все асаны можно выполнять в домашних условиях.


Подписывайтесь на мои странички:
- Японская косметика: [ Ссылка ]
- Инстаграм - [ Ссылка ]
- Телеграм канал - [ Ссылка ]
- Фейсбук - [ Ссылка ]

Моя тренер: [ Ссылка ]

Тайм-коды:
0:00 В этом видео...
1:15 Начало практики. Приветствие сегодняшнему дню, приветствие солнцу
2:40 Разминка. Настройка на практику йоги
5:07 Асаны
17:54 Заканчиваем практику йоги
20:17 Хотели бы вы сесть на шпагат?

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
Утренняя йога для начинающих ([ Ссылка ])
Упругие ягодицы за 15 минут ([ Ссылка ])
Плоский живот за 20 минут ([ Ссылка ])

свернуть