Vamos a responder de un modo didáctico y ameno a cuestiones relacionadas con la Psicología y sus profesionales: ¿Cuándo ir al psicólogo? ¿Es una buena inversión? ¿Son útiles los psicólogos?…
Vivimos en un mundo cada día más complejo. Salud, trabajo, pareja… demandan recursos y habilidades. En ocasiones nos vemos afectados: pérdidas, decepciones, errores, miedos… Problemas y limitaciones que podrían desequilibrar nuestro bienestar emocional.
¿Que significa el concepto de bienestar emocional?
Marta de la Fuente: “Cuando hablamos de bienestar emocional nos vienen a la cabeza palabras del tipo: ocio, salud, amigos…, pero también serenidad, tranquilidad, relajación…, todas esas palabras son emociones. Las emociones forman parte de nuestro día a día, están en todas las situaciones cotidianas. Por eso es muy importante gestionarlas para trabajar con nuestro bienestar”.
El término psicología es muy habitual, todos lo usamos de un modo cotidiano y familiar, paradójicamente siguen instaladas entre nosotros una serie de creencias erróneas y falsos mitos sobre la Psicología y la profesión de psicólogo:
”Los psicólogos sólo escuchan”.
”Un buen amigo es el mejor psicólogo”.
”Los tratamientos son interminables”.
”El psicólogo es muy caro”.
”Lo que tu no puedas resolver…”.
”El psicólogo sólo atiende a patologías y enfermedades”…
Estas creencias erróneas sobre la Psicología generan resistencia en muchas personas.
Mitos y falsas creencias sobre la Psicología
Marta de la Fuente: “Cuando nos hablan de psicólogos, cuando nos hablan de Psicología, nos vienen a la cabeza muchos pensamientos, y en muchas ocasiones pueden ser creencias o mitos relacionados con la Psicología”.
¿La Psicología puede ayudarnos?
Marta de la Fuente: “Un porcentaje muy alto de la población tiene desórdenes emocionales que le afectan en su día a día, y que le afectan en sus relaciones interpersonales. Afortunadamente está siendo cada vez más natural acudir al psicólogo. Cada vez tenemos más consciencia, más capacidad para poder aprender, conocer… realmente dejarnos ayudar por un psicólogo”.
Cuando nos planteamos solicitar ayuda psicológica, la primera dificultad es diferenciar y decidir entre las diversas opciones de tratamientos y profesionales: Cognitivo Conductual, Gestált, Psicodinámica, Sistémica, Breve, Conductista, Humanista, Existencial, Transaccional, Transpersonal, Psicoanálisis… Incluso nos falta información sobre lo que verdaderamente hace un profesional de la Psicología.
¿Qué es un psicólogo?. Entre tanta información… ¿Qué tratamiento elijo?
Marta de la Fuente: “Un psicólogo es un profesional formado en el conocimiento humano: en las emociones y en el comportamiento. Hay muchas corrientes psicológicas: humanista, gestálticas, psicoanálisis, cognitivo-conductual… Pero es muy importante que nosotros busquemos la corriente que mejor nos va a ayudar para nuestros problemas. Nosotros apostamos por la terapia cognitivo conductual, cuya formación y tratamiento están validados científicamente”.
Los datos sobre salud mental que ha ofrecido la Organización Mundial de la Salud, nos indican que muchas personas no afrontan adecuadamente sus desórdenes emocionales.
«El 58% de las personas con dificultades emocionales no buscan una solución y se resignan al malestar».
¿Cuándo es el momento de pedir ayuda?
Hay muchas situaciones que pueden sobrepasar nuestras capacidades, no podemos resolverlas por nosotros mismos y es entonces cuando el malestar se mantiene en el tiempo. En esos momentos necesitamos ayuda:
• Para superar una crisis.
• Afrontar una pérdida.
• Aprender gestión emocional.
• Mejorar habilidades sociales.
• Enfrentarse a la enfermedad.
• Adaptarse a cambios vitales…
Marta de la Fuente: “A los psicólogos los necesitamos para abordar estados emocionales complejos. A lo largo de nuestra vida pasamos por situaciones muy desagradables que no siempre sabemos como afrontar o no siempre afrontamos de una forma adecuada; por cuestiones personales, por falta de conocimiento, por falta de formación… Y en esas cuestiones, en esos casos, los psicólogos te podemos ayudar. También, a los psicólogos los podemos pedir ayuda para aprender habilidades, estrategias de gestión emocional… en definitiva para ganar en bienestar”.
A lo largo de nuestra vida una natural aspiración a alcanzar mayores cotas de felicidad nos lleva a invertir en ocio, cultura, alimentación, negocios, belleza…, pero…
¿Y en nuestra salud emocional? ¿No es una buena inversión?
Marta de la Fuente: “Yo creo que ir al psicólogo es una de las mejores y mayores inversiones de nuestra vida. Daos cuenta que alrededor del equilibrio y del bienestar se construyen todas las áreas de nuestra vida: amigos, familia, trabajo… ¿no crees que es una buena inversión ir al psicólogo para que todas esas áreas encajen?. A parte, date cuenta que una persona con una adecuada gestión emocional, es una persona que se siente mucho más satisfecha consigo misma y tiene unas relaciones interpersonales mucho más saludables”
