Achtsamkeit im Alltag ist ein wirkungsvolles Konzept gegen Stress, Reizüberflutung und mentale Erschöpfung. Wir fördern damit die Konzentration, bekommen mehr Energie und stärken unseren Geist.
Warum sollten wir achtsamer werden?
Weil wir so den Flucht-Kampf-Mechanismus unterbrechen und den Entspannungsimpuls aktivieren. Die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin wird sofort gedrosselt. So helfen Achtsamkeitsübungen super gegen chronischen Stress.
Die gute Nachricht: Achtsamkeit lernen ist relativ einfach - vor allem mit diesen Tipps.
Für weitere Top-Tipps zu Gesundheit, Clean Eating Vitalkost-Ernährung, Fitness & Prävention jetzt kostenfrei meinen Kanal abonnieren👇🏽
[ Ссылка ]
Folge mir auch hier👇🏽
🌿 LinkedIn: [ Ссылка ]
🌿 Instagram: [ Ссылка ]
🌿 Facebook: [ Ссылка ]
🌿 Pinterest: [ Ссылка ]
🌿 TikTok: [ Ссылка ]
🌿 Threads: [ Ссылка ]
====================================
#achtsamkeit #stressmanagement #fannypatzschke #shorts
