Nel video di oggi, parleremo dei 12 cibi che dovresti evitare se ami il tuo cuore.
Oltre ai cibi fritti, quali altri alimenti quotidiani faranno parte della nostra lista?
Pasticcini, torte e formaggio e maccheroni?
Che altro?
Vediamolo in dettaglio...
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INTRO - 00:00:00
1. Creme di caffè 00:00:47
2. Verdure e zuppe in scatola 00:01:12
3. Pasti congelati 00:01:54
4. Il gelato 00:02:25
5. Carne rossa 00:02:46
6. Prodotti da forno 00:03:20
7. Salumi 00:04:00
8. Cibi fritti 00:04:32
9. Bibite gassate 00:04:55
10. Maccheroni e formaggio 00:05:20
11. Fegato 00:05:41
12. Ricotta 00:06:10
SOMMARIO:
1. Creme di caffè
Le creme di caffè spesso contengono oli parzialmente idrogenati, una comune fonte di grassi trans che possono aumentare i livelli di colesterolo.
2. Verdure e zuppe in scatola
Le verdure in scatola e le zuppe in scatola sembrano un modo conveniente per inserire più verdure alla tua dieta, ma spesso contengono troppo sale aggiunto, specialmente quando sono accompagnate da salsa o brodo.
Gli studi hanno dimostrato che il consumo frequente di noci è associato a un ridotto rischio di aumento di peso.
3. Pasti congelati
I pasti surgelati, specialmente le cene davanti alla tv, sono convenienti, economici e spesso a basso contenuto calorico.
4. Il gelato
Il gelato spesso contiene alti livelli di colesterolo.
Un etto di gelato alla vaniglia contiene oltre 4 grammi di grassi saturi.
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