Самым распространенным броском является проход в ноги. Многие его ждут и умеют защищаться спроллом и накрытием. При неудавшемся проходе я оказываюсь в позиции "черепаха". Это опасная позиция, так как я могу попасться на удушающий или болевой прием, также соперник может добивать меня ударами руками и коленом.
На начальном этапе работаем три выхода из накрывания:

1. Продолжение движения вперед со скольжением колена, заваливанием и выходом в сайд-контроль.
2. Уход выседом и забиранием спины
3. Уход выседом и болевым на руку (рычаг локтя или рычаг плеча). Третий вариант показан на видео.

свернуть