Al iniciar la alimentación complementaria es muy habitual que preguntéis qué alimentos puede tomar vuestro bebé y cuáles no.
En este vídeo repasamos los alimentos prohibidos para los bebés de los seis a los 12 meses:
Verduras de hoja verde
Carnes cazadas con munición de plomo. Patés, visceras
Pescados grandes con elevado contenido en mercurio.Cabezas de gambas, cigalas o langostinos. Cangrejos y buey de mar
Leche de vaca o cabra.
Bebida vegetal de arroz o tortitas de arroz.
Zumos: Evitar los de supermercado siempre. Los naturales también intentar evitar, es mejor ofrecer la fruta entera en trozos adaptados a su edad.
Café: no recomendable durante toda la infancia por el contenido en cafeína. Nunca antes de los 12 años
Té: no recomendable durante toda la infancia por el contenido en teína. Nunca antes de los 12 años
Refrescos: desaconsejados a todas las edades por contenido en azúcar y gas.
Ultraprocesados (pizzas congeladas o precocinados, salchichas, embutidos, sopas precocinadas, salsas tipo ketchup, cereales azucarados de desayuno, cremas de chocolate tipo Nocilla o Nutella, chucherías, natillas, petit suisse, yogur con azúcar, bollería industrial... NO RECOMENDADOS A NINGUNA EDAD
Algas: por su alto contenido en yodo no son recomendables en bebés menores de un año. Posteriormente si se quieren ofrecer se debe hacer en pequeñas cantidades y de forma ocasional.
Cacao: contiene teobromina (estimulante) Sin azúcar y en pequeñas cantidades como ingrediente de una receta puede darse a partir de 6 meses. Más recomendable esperar a los 12 meses
Edulcorantes como estevia, sucralosa, aspartamo, sacarina, sorbitol.... Evitar en menores de 3 años.
0:00 Introducción
1:04 Recordatorio sobre alimentación complementaria
2:14 Verduras de hoja verde no recomendadas en bebés.
2:48 Café, té y zumos en la alimentación complementaria
3:48 Por qué no se recomienda la bebida de arroz ni las tortitas de arroz.
4:46 Pescados grandes y cabezas de marisco en alimentación complementaria
6:16 Por qué no se recomienda carnes de caza, patés y vísceras
7:01 Evitar azúcares y edulcorantes en alimentación complementaria
7:36 Uso de sal en alimentación complementaria
7:47 ¿Cuándo se puede empezar a dar miel a un bebé?
Espero haber podido solucionar dudas, puedes escribirme en comentarios tus preguntas.
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Muchas gracias por haber visto el vídeo.
