Ćwiczenia na Równowagę część 4 | Mocny Balans

Czwarta część z nowej serii Krótkich Ćwiczeń na Dobry Balans, Równowagę. 5-minutowe ćwiczenia, które wykona każdy z Was.
Osoby które mają problemy z równowagą mogą ćwiczyć ze wsparciem krzesła, stołu czy ściany. Te ćwiczenia wzmocnią wasze mięśnie nóg, pleców, poprawią kondycję stawów: kostek i kolan.
Dzięki tym ćwiczeniom możesz zapobieć upadkom i związanych z tym przykrych konsekwencji. Zapraszam

Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛


ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: [ Ссылка ]
2] Subskrybcja: [ Ссылка ]
3] Facebook: [ Ссылка ]
4] Instagram: [ Ссылка ]


Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, originalnie dedykowanym dla Mojej Babci
[ Ссылка ]

Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
[ Ссылка ]
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
[ Ссылка ]


A tu moje inne kanały YouTube:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
[ Ссылка ]

Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
[ Ссылка ]

Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
[ Ссылка ]


#równowaga #balans #cwiczeniawdomu #aktywnysenior
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior

свернуть