Tâmara ajuda acelerar o trabalho de parto
Benefícios da Tâmara seca no final da gestação:
👉amolece o colo do útero, tornando mais fácil a dilatação do colo do útero para a saída do bebê;
👉reduz a duração no trabalho de parto;
👉reduz a necessidade de ocitocina e prostaglandina sintético para indução do parto;
👉e ainda trás benefícios para a mulher no sangramento do pós parto.
A tâmara é fonte de
✅zinco,
✅vitaminas do complexo B
✅vitamina C como antioxidantes, que ajudam a aumentar as defesas do corpo;
✅proteína,
✅cálcio
✅ferro,
✅potássio
✅cobre,
✅magnésio.
Estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas do Oriente Médio, comprovou que comer tâmaras durante as últimas semanas de gravidez pode ter efeitos positivos no trabalho de parto.
Como deve comer tâmaras na gravidez?
O recomendado é comer 6 tâmaras por dia, a partir das 36 semanas de gravidez (ou pelo menos 20 dias antes do parto).
🚨Mas atenção: se você tem diabetes, não é recomendado, pois a fruta é rica em açúcar.
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