Давно ли вы проверяли гибкость вашего плечевого сустава?
Сегодня не будет много движений, но если у вас зажаты мышцы и малая гибкость сустава, то зарядка будет достаточно болезненной и сложной.
Если вы ходите в зал, то эти упражнения хорошо делать на разминке перед упражнениями на грудные, спину и руки.
Не забудьте подписаться на другие соц.сети 👇🏼
Мой инстаграм:
[ Ссылка ]==
