Ketogeninė dieta. Mitybos Inžinerija dalinasi su jumis keliais faktais apie keto dietą, tai tik keli pastebėjimai, bet ne visi.

Keto dieta:

Tai dieta kurioje vyrauja riebalai ir visiškai išbraukiami angliavandeniai arba didžioji jų dalis.

Riebalai yra mums reikalingi ir tai faktas. Riebalai yra energijos šaltinis, riebalai užtikrina tinkama nervu ir smegenu funkcionavima,jie reikalingi gerai odos buklei,juose tirpsta vitaminai A, E, K, D.

Kadangi keto arba kitaip sakant ketogenine dieta, yra grindžiama gyvūnines kilmės riebalais tai aš vadinsiu šiuos riebalus taip kaip išties vadinasi, tai yra cholesterolis.

Dar visai neseniai buvo įrodyta jog cholesterolis žmogui yra pavojingas, o dideliais kiekiais jis yra labai žalingas.

Noriu atkreipti jūsų dėmesį, kad nei vienas mano matytas keto dietos entuziastas nepradėjo maitintis laipsniškai, keičiant savo mitybą. O pradėdamas padarė staigius pokyčius, sudarydamas didelį stresą savo organizmui.

Mano nuomone ši dieta gali buti taikoma tik profesionaliems sportininkams ir tik labai trumpą laiko tarpą. Pasiekti tam tikrų rezultatų.

Toks zmogus maitindamasis pagal ketogeninę dietą išgyventu sveikas gal tik metus ar du. Vėliau prasidėtu rimtos sveikatos bėdos, dėka ribojimo angliavandenių kurie yra butini tinkamai organizmo funkcijai

Ketogeninė dieta gali silpninti kaulus, tai įrodyta moksliškai. Perteklius gyvūninės kilmės baltymų įtakos kalcio naudojimą, kad neutralizuoti šį perteklių. Jūsų kaulai, dantys, plaukai ir odos buklė pradės prastėti.

Rizika sirgti pankreatitu, tai iššaukia didelis kiekis netinkamų riebalų, kurie sukelia uždegimines reakcijas, taip pat sukelia ligas. Apkrauti stipriai organizmą riebalais yra labai didelis darbas kepenims, ar verta tai daryti, kad numesti svori būtent su ketogenine dieta? As manau, kad neverta. O jūs kaip manote? Parašykite komentare, ypac tie kurie išbandė šią dietą ilgiau nei du – keturis mėnesius.

Išėmus angliavandenius iš mitybos raciono jūs susidursite ankščiau ar vėliau su emocinėmis problemomis, mažas kiekis angliavandenių neleis smegenimis veikti efektyviai, su šia situacija susiduria tarkim kulturistai ruošdamiesi pries varžybas, jūs norite to paties?

Mano knygą galite įsigyti čia:

[ Ссылка ]

Taip pat daugelyje knygynų

Malonaus skaitymo :)

Mane taip pat galite rasti čia:

[ Ссылка ]

Muzika kūrė:

[ Ссылка ]

Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)

#mitybos_inzinerija #tomas_kravec

свернуть