Уважаемые подписчики! Представляем вашему вниманию руководство к действию для тех , кто решил научиться выполнять упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(отжимания) по правилам ГТО, и желает делать это качественно.
В ролике представлены 6 вариантов выполнения упражнения от простого к сложному.
Так же разобраны основные ошибки при выполнении упражнения.
Не пренебрегайте всеми уровнями сложности, разминкой , и следите за техникой выполнения упражнения - и тогда Ваши повторения будут зачтены 💪
Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте [ Ссылка ]
Видео курс по отжиманиям от Анастасии Бызовой [ Ссылка ]
Разминка перед тренировкой 👉
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Представляем Вашему вниманию наши социальные сети.
На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности.
ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ
Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания.
РОМАН
WhatsApp +7 982 216-81-00
Телеграмм [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
АНАСТАСИЯ
WhatsApp +7 951 967 0990
Телеграмм [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Проект об изменении образа жизни
РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах.
О мифах и правде в вопросах похудения.
Рецепты и подборки продуктов.
А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда.
Телеграмм [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]==
Я в ГТО
Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним.
Тренировки наши и наших подопечных.
Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот!
ВКонтакте [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]==
Телеграмм [ Ссылка ]
#отжимания #нормыгто #вфскгто #отжиманияснуля #какнаучитьсяотжиматьсяновичку #сгибаниеиразгибаниеруквупорелёжа #здороваянация #житьздорово #трансформациятела #отжиманиясколен #отжиманиянабрусьях
