Tradiční jablečné taštičky jako třeba ty z McDonald’s jsou z tučného listového těsta a nemají skoro žádné bílkoviny. Proto jsem použila těsto z řeckého jogurtu a kromě jablkové náplně přidala i náplň z krémového sýra, který dodává další bílkoviny. Zdravé jablečné taštičky jsou velice chutné, i když neobsahují téměř žádný tuk a žádný přidaný cukr. Navíc zasytí, protože kromě vlákniny z jablek obsahují i vlákninu z ovesné a celozrnné mouky. A ještě lepší jsou, když je upečeš v horkovzdušné fritéze.
HLAVNÍ INGREDIENCE
jablka
řecký jogurt
krémový sýr light
arašídové máslo
ovesná a celozrnná mouka
sladidlo bez kalorií
📃 RECEPT a nutriční hodnoty👇
[ Ссылка ]
📗 TIŠTĚNÁ KUCHAŘKA 👇
[ Ссылка ]
(tento recept v kuchařce není, ale je jich tam spousta dalších vč. ukázkových jídelníčků)
📘 E-BOOK ZDARMA, jak jsem zhubla bez namáhavého kardia a přitom se cpala sladkým 👇
[ Ссылка ]
👀 SLEDUJ MĚ I ZDE👇
NEWSLETTER: [ Ссылка ] (úplně naspodu stránky)
- - - - - - - - - - - -
FACEBOOK: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -
PINTEREST: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -
#bajola #bajolafit #bajolafitcz
