Una pancia tonica e ben definita è, credimi, il desiderio di ogni persona che intraprende il percorso di trasformazione.
Più di qualcuno ha provato i più diversi esercizi per gli addominali bassi, sperando di poter così scolpire il famoso “six pack”.
Il problema però è che i bassi addominali non esistono: il “six pack” è un solo grande muscolo. Semmai puoi rafforzare le fibre muscolari inferiori di questo muscolo con esercizi appositi.
Il trucco sta nell'aggiungere uno schema motorio che attiva proprio queste fibre muscolari.
Scopri come eseguire correttamente i 10 esercizi per una pancia piatta.
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