Как определить ПАНО с помощью AlphaHRV? На каком пульсе тренироваться и соревноваться?

Внимание! Не руководство к действию! Пульс, который я определил здесь не означает, что я на нём должен тренироваться постоянно. Для более подробной информации обратитесь к тренеру, сделайте лабораторный тест или прочитайте книгу "Библия велосипедиста", чтобы понять, как эффективно планировать тренировки.

В этом видео рассказал об одном не очень известном методе, основанном на данной статье.

Статья
[ Ссылка ]

Приложение AlphaHRV
[ Ссылка ]

Мой нельзяграм @rustmend
Канал в тг с тренировочным процессом [ Ссылка ]
Страва www.strava.com/athletes/44971689

Как определить ПАНО,AlphaHRV,На каком пульсе тренироваться,пульс,аэробный порог,анаэробный порог,триатлон,айромен,ironman,бег,велосипед,пульсовые зоны,определить пульсовые зоны,пано,garmin,лабараторный тест,триатлет,пульс велосипед,тренировка,как тренироваться,тренировочный план Instagram и Facebook - продукты компании Meta Platforms Inc., которая признана экстремистской организацией на территории РФ.

свернуть