Voici la 16ème vidéo de formation gratuite à la méditation.
Pour apprendre facilement la méditation en 30 jours, il vous suffit de suivre ces vidéos de méditation guidée à raison d'une par jours pendant un mois, en commençant bien entendu par le jour 1.
Avant de commencer je vous invite à visionner attentivement la vidéo sur les principes, vertus et contre-indications à la méditation, et celle donnant les clés essentielles pour méditer efficacement.
Bonne méditation.
