10 عادات يومية تدمر عقلك يقع الدماغ في مركز كل ما نقوم به، من أبسط القرارات إلى أكثرها تعقيدًا. ومع ذلك، فإن العديد من السلوكيات التي نمارسها بشكل يومي قد تدمر صحة الدماغ بصمت. ولهذا السبب سوف تكتشف اليوم 10 عادات تؤثر بشكل مباشر على الدماغ ويمكنها أن تؤثر تدريجيا على ذاكرتك وتركيزك وحتى صحتك العقلية وجسمك.
#صحة العقل #طول العمر #العلاج الطبيعي #عادات صحية #الوقاية من أمراض القلب #نظام غذائي صحي
#المعرفة+
#صحي
#وقاية
#علاج
