Poder do hábito: [ Ссылка ]

Hábitos permitem que a gente faça as coisas em uma espécie de piloto automático. Formando os hábitos certos, você pode transformar o seu corpo, aprender um idioma, juntar dinheiro, ou alcançar qualquer outra meta que exija consistência.

Mas isto também significa que hábitos ruins podem te atrapalhar.

É importante, então, que você forme hábitos de forma inteligente. Hábitos que deixem você cada dia mais perto de se tornar a pessoa que você quer ser.

Agora, você sabe quanto tempo demora para criar um hábito?

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