Perdre du poids, maigrir rapidement peut être un vrai boost de motivation pour commencer un régime ! Mais que faire pour une perte de poids efficace, rapide ?
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Calories, sucres lents ou rapides, risques, activité physique, diète protéique... Le docteur Jean-Michel Cohen vous explique tout dans cette vidéo !

Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro Comment perdre du poids et maigrir rapidement
0:20 Pourquoi perdre rapidement du poids au début d'un régime ?
1:00 Comment fait-on pour maigrir rapidement ?
2:15 Des carences pendant un régime ?
2:30 Pourquoi réduir eles sucres et réduire les graisses ?
4:00 Comment l'activité physique permet de maigrir vite ?
5:09 Comment on maigrit vite : l'explication.
5:15 Les diètes protéiques pour perdre du poids rapidement
6:49 Régime Maigrir pour perdre vite

Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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