Olá pessoal, neste vídeo vamos explorar a relação entre a cafeína e a performance esportiva. A cafeína é um estimulante que pode melhorar a disposição física, concentração e reduzir a percepção de esforço durante o exercício físico. Mas, será que a cafeína é realmente eficaz para melhorar o desempenho nos esportes?
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Neste vídeo, vamos abordar como a cafeína age no corpo, como ela pode ser aplicada, qual a dosagem ideal e quais os possíveis efeitos colaterais do seu consumo. Além disso, vamos discutir como a cafeína pode ser uma estratégia interessante para atletas e praticantes de atividade física.
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Esperamos que este vídeo possa esclarecer algumas dúvidas e ajudá-lo a entender melhor como a cafeína pode ser utilizada para melhorar a performance esportiva.
Se você é um atleta ou pratica exercícios físicos regularmente, não deixe de conferir este vídeo!
00:00 - Abertura
00:39 - O que é a cafeína e como ela age no organismo?
01:40 - Seu uso é garantia de bons resultados?
01:55 - Sua aplicação e dosagem
02:50 - Possíveis efeitos colaterais
03:09 - Contraindicações
03:24 - Considerações finais
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SOBRE O CANAL:
CLAN - Clube de Alimentação e Nutrição, um canal que tem como objetivo lhe ajudar a melhorar seu estilo de vida. Abordaremos assuntos ligados a alimentação e nutrição, dietas, exercícios físicos, hábitos saudáveis, autocuidado, dicas para emagrecimento e tudo mais que possa lhe proporcionar meios e ferramentas que lhe ajudem a retomar o caminho para o cuidado com o corpo e a mente!
Aqui temos a certeza de que você decide pela mudança, mas estamos aqui para lhe ajudar a alcançar seus objetivos.
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Profissional:
Aline Ribeiro - Nutricionista CRN6/3656
Pós-Graduada em Nutrição Esportiva, Obesidade e Emagrecimento
e em Nutrição Humana e Saúde;
Nutricionista Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva - ABNE;
Nutricionista da Clínica Resilience no Le Monde Empresarial;
Nutricionista do Hospital Geral do Estado Prof. Osvaldo Brandão Vilela.
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