Hello friends, in this video we're going to see how to cook keerai poriyal in tamil. In our poriyal preparation, we used Kovai Keerai. It is a healthy keerai recipe, gives more delicious when eating with white rice and variety rice. Also effortless keerai poriyal recipe. Friends, try this tasty kovai keerai poriyal and share it with your family and friends.

Spinach ( keerai ) has an excellent source of Vitamin K, Vitamin A and Vitamin C, it maintains our healths so good. Everyone must need to eat keerai recipes in daily food routines if want to live a healthy life. You can prepare and eat keerai poriyal, keerai kadaiyal, keerai kulambu or keerai sambar using any variety of keerai. If you add keerai recipes in your food routines, it will help you disease-free life.

தினமும் ஒரு வேலையாவது கீரை வகைகளை நம் உடலுக்கு சேர்த்திக்கொண்டால் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நீடித்த ஆயுளுடனும் வாழலாம். கீரைகள் நம் உடலில் உள்ள ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் மிகச்சிறந்த ஓர் உணவாகும். நம் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைப்பதில் எப்பொழுதும் கீரைகளுக்கே முதலிடமாம்.

இந்த பதிவில் கோவை கீரை பயன்படுத்தி கீரை பொரியல் செய்துள்ளோம். உங்களுக்கு எந்த கீரை பிடிக்குமோ அதை இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தி செய்து சுவைத்துப்பாருங்கள்.

#keeraiporiyal #கீரைபொரியல் #keeraiporiyalintamil #கீரைபொரியல்செய்வதுஎப்படி #kovaikeerai #kovaikeeraiporiyal #கோவைகீரைபொரியல் #keeraiporiyalrecipeintamil #kovaikeeraiporiyalintamil

Subscribe to Sathiya Samayal ➔ [ Ссылка ].

Our Facebook Page - எங்கள் முகநூல் பக்கம் ➔
[ Ссылка ]

More Recipes:

பண்ணை கீரை கடையல் இப்படி செய்து சாப்பிடுங்க | Keerai Kadaiyal in Tamil | Keerai Masiyal in Tamil ➔ [ Ссылка ]

முருங்கைக்கீரை சாம்பார் | Murungai Keerai Sambar | Drumstick Leaves Sambar | Murungai Keerai Recipes ➔ [ Ссылка ]

சத்தான பொன்னாங்கண்ணி கீரை கூட்டு | Ponnanganni Keerai Kootu in Tamil | Ponnanganni Keerai Kulambu ➔ [ Ссылка ]

கீரை வாங்குனா இப்படி கீரை கூட்டு செய்ங்க | தண்டு கீரை கூட்டு | Thandu Keerai Kootu in Tamil ➔ [ Ссылка ]

свернуть