Hey guys ! ♡
L'été approche à grands pas, et c'est le moment de se préparer pour le fameux summer body !
Mais comment atteindre un corps qui nous correspond tout en restant bien dans sa peau ?
Dans cette vidéo, je vais te révéler des astuces pour sculpter ton corps cet été, tout en abordant le body positive, l'importance d'un rééquilibrage alimentaire, et des statistiques surprenantes sur les hommes et les femmes.
Prépare-toi à découvrir des conseils précieux et inspirants pour te sentir bien dans ta peau, cet été et au-delà !
ACTIVE LA CLOCHE POUR NE RIEN RATER !!!! 🛎
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SOMMAIRE
00:00 - 00:24 | Récap’ vidéo
00:24 - 00:43 | Introduction
00:43 - 01:14 | Présentation
01:14 - 01:58 | Disclaimer - je ne suis pas professionnelle
01:58 - 02:53 | Ma définition du Summer Body
02:53 - 04:21 | Quelques statistiques sur les hommes & les femmes
04:21 - 05:46 | Le déficit calorique
05:46 - 05:39 | Comment faire un déficit calorique ?
05:39 - 06:05 | Les apports en protéines
06:05 - 08:17 | Menu type pour perdre du poids
08:17 - 09:27 | Le sport à faire pour perdre du poids
09:27 - 10:15 | Conclusion
10:15 - 10:39 | Fin de vidéo
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Si tu as des conseils et/ou critiques CONSTRUCTIVES à me donner je suis preneuse ! Kiss 💋
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