Λοιπόν, τι είναι το άγχος;
Το άγχος είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Τι γίνεται με τις διαταραχές άγχους;
Ενώ τα συναισθήματα άγχους είναι φυσιολογικά, οι διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν συναισθήματα υπερβολικού φόβου ή ανησυχίας. Μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να θέλουν να αποφύγουν καταστάσεις που προκαλούν το άγχος τους, επηρεάζοντας έτσι την εκπαίδευση, την εργασία και τις προσωπικές τους σχέσεις.
30%
Σχεδόν το 30% των ενηλίκων θα βιώσουν διαταραχή άγχους στη ζωή τους. Είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές σήμερα.
Οι διαταραχές άγχους είναι θεραπεύσιμες
Πολλοί άνθρωποι με διαταραχές άγχους ζουν χωρίς να έχουν διαγνωστεί. Αυτό σημαίνει ότι δεν λαμβάνουν αποτελεσματικές θεραπείες για την καταπολέμηση του άγχους τους, όπως είναι η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς ή ακόμη και φαρμακευτική αγωγή.
"Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον απίθανο κόσμο, ούτε καν τα προβλήματά μας." Τσάρλι Τσάπλιν
*****
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για θέματα υγείας στο blog μας: [ Ссылка ]
Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter μας για να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες για θέματα υγείας και διατροφής κατευθείαν στο email σας.
Τέλος, εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο κάντε like και εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερα βίντεο.
Time to go social:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
LinkedIn: [ Ссылка ]
*****
#EpilegoumeYgeia #υγεία #ΨυχικήΥγεία #άγχος
