Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию.
Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке [ Ссылка ]

При вегетарианском питании количество поступающего железа гораздо меньше. Оно есть в растительных продуктах, но там, во-первых, количество его меньше, а во-вторых, оно находится в такой форме, которая менее доступна для всасывания в кишечнике. Поэтому вегетарианцы это кандидаты на железодефицит и на дефицит витамина B12, который тоже содержится в мясе. Поэтому, если человек вегетарианец, то он должен следить, как минимум, за вот этими двумя элементами: железо и витамином B12.

Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке [ Ссылка ]
Подпишитесь на наш Телеграм [ Ссылка ]
​Мы во Вконтакте [ Ссылка ]
Наши экспертные статьи [ Ссылка ]
Кейсы, новости репродукции, заметки врачей ЦИР [ Ссылка ]

#ЦИР #ДементьеваСН #железодефицит #анемия #вегетарианство

свернуть