✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]

Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.

Когда Вы хотите улучшить линию коленей, очень часто Вы силой пытаетесь продавить коленные суставы и растянуть подколенные связки, но связки нам нужны для того, чтобы стабилизировать наши суставы. Растянутые связки, обратно сокращаться не могут. В результате, такие действия ведут к травматизации суставов и коленей.

Если Вы хотите иметь красивые линии ног, нужно работать с движением и напрягать мышцы. Повторяйте упражнение, которое я показываю в этом видео.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]

✅ Также Вам может быть интересно:
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО [ Ссылка ]
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ [ Ссылка ]

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie

#растяжка #шпагат #стретчинг #гибкость #упражнение #тренировка

свернуть