En este video, exploramos las valiosas lecciones del Dr. Hiroshi Takamura, un médico japonés de 91 años, que comparte sus conocimientos sobre cómo alcanzar una vida larga y saludable.
Japón, con la esperanza de vida más alta del mundo, nos inspira a descubrir los secretos detrás de su extraordinaria longevidad.
Descubre cómo ciertos alimentos comunes en el desayuno pueden afectar negativamente tu salud después de los 60 años y cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
Desde evitar productos ultraprocesados hasta incorporar alternativas naturales y nutritivas, el Dr. Takamura nos guía para tomar mejores decisiones en nuestra alimentación matutina.
Aprende sobre las opciones saludables que pueden ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la energía y promover el bienestar general en tus años dorados.
Quédate hasta el final para escuchar las recomendaciones respaldadas por la experiencia y la ciencia del Dr. Takamura.
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