Cette séance de yoga d’étirements complète va te permettre d’améliorer ta souplesse et ta mobilité. Ce cours étire tout le corps: haut du corps, épaules, torsions, hanches, jambes. Une routine à pratiquer régulièrement pour en ressentir les bienfaits au bout de quelques semaines.
Prends une brique ou deux gros livres pour cette séance.
A tout de suite sur le tapis.
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