Zestaw ćwiczeń na płaski brzuch na leżąco. 15 minut na macie.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]...
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]...
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Zaangażujemy dolny brzuch i mięśnie głębokie, aby pozbyć się wystającego brzuszka i wzmocnić go.
Połącz trening z tymi Żelaznymi Porankami:
🌺 Brzuch na stojąco 15 minut
[ Ссылка ]
🌺 Zdrowe i mocne plecy
[ Ссылка ]
🌺 Joga na NOGI
[ Ссылка ]
Na moim kanale znajdziesz zestawy ćwiczeń Pilates, dla seniorów, dla początkujących, dla otyłych i dla opornych. Nie wahaj się! Dołącz i zacznij ćwiczyć!
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi szalenie miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka, takie prosto z serducha oraz komentarz, że jesteś ze mną na pokładzie. To będzie dla mnie najlepsza motywacja do dalszych działań.
Ola
Strój i mata: [ Ссылка ]
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Płaski BRZUCH | 15 minut | #ŻelaznyPoranek #112 | Ola Żelazo
Теги
ola żelazoola zelazojoga zelazojoga dla początkującychpilatespilates żelazopilates nogipilates brzuchpłaski brzuchbrzuch na stojącobrzuch Ola Zelazopilates dla początkującychćwiczenia dla seniorazdrowy kręgosłupkręgosłup żelazoola żelazo jogajogilatesjogilates żelazotalia osytalia osy żelazoramionaola żelazo brzuchgimnastyka dla seniorówola żelazo rozciąganieola żelazo rozgrzewkaola żelazo kręgosłuppilates talia osy
