W dzisiejszym odcinku bieganie a odchudzanie. Powiem czemu bieganie dla początkujących nie jest dobrym pomysłem zwłaszcza na redukcji. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć, codzienne bieganie czy to na bieżni czy w parku często to pierwsza rzecz, która przychodzi na myśl. Jednak biegając twoje efekty mogą być gorsze, szczególnie jeśli swoje spalanie tkanki tłuszczowej opierasz tylko na bieganiu. Wiele osób nie wie, jak bieganie wpływa na sylwetkę, a to przy jej zmianie, jest kluczowe. Czasami siłownia to lepsze i prostsze rozwiązanie na start! Co daje bieganie? Bieganie a sylwetka - o tym dzisiaj!

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: [ Ссылка ]

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: [ Ссылка ]

—————————————————————————

NAJWAŻNIEJSZE MOMENTY W NAGRANIU

00:00 - Nie zaczynaj od biegania
00:15 - Jak zgubić tłuszcz z brzucha
00:35 - Co sprawia, że człowiek chudnie?
00:59 - Biegaj, jeżeli lubisz
01:22 - Nie biegaj bez diety
02:01 - Bieganie nie buduje sylwetki

—————————————————————————

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Subskrybuj mój kanał - [ Ссылка ]

Indywidualna współpraca - [ Ссылка ]
Metamorfozy moich podopiecznych - [ Ссылка ]

свернуть