Rahat Bir Odada Yağmur Sesi İle İyi Uyuyun - Uyumak İçin Yağmur Ve Gök Gürültüsü Sesi Rahatlayın
[ Ссылка ]
#Yağmur #YağmurSesi #GökGürültülüYağmurSesi #rainsoundsforsleeping
-------------------------------------------------------------------------------
Yağmur sesi dinlerken neden daha iyi uyuruz?
Yağmurlu günler her zaman sadece yumuşak bir yatakta kıvrılmak, çatıya düşen yağmur sesi dinlemek ve pencere çerçevesindeki her uzun su damlasını izlemek istediğimiz günlerdir.
Yağmur bize her zaman beklenmedik bir rahatlama hissi verir. Daha kolay uykuya dalmamıza yardımcı olan bu rahatlamadır. Ancak, bu fenomen için herhangi bir bilimsel açıklama var mı? Bizimle öğrenelim!
1. Havadaki negatif iyonların içeriğini artırın
Havadaki negatif iyon konsantrasyonu, gök gürültüsü ve yağmur damlaları ile hava arasındaki sürtünme nedeniyle artar. Negatif iyon parçacıkları kana emildiğinde, stres ve kaygı duygularını azaltan kimyasal reaksiyonlar yaratacaktır. Bu partiküllerdeki artış aynı zamanda insan sistemi sinir sistemini, kardiyovasküler sistemi, kan ve solunum sistemini de önemli ölçüde iyileştirir. Kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Ayrıca negatif iyonların sakinleştirici ve hipnotik bir etkisi vardır - uykuya dalmayı kolaylaştıran bir faktör.
2. Yağmur sesi bir ninni melodisi var
Yağmur sesi, insanların çabucak uykuya dalmasına yardımcı olabilecek harika bir ninni gibi yumuşak ve yatıştırıcıdır. Araştırmalar, yağmurun sesini dinlerken beynin bilinçsizce gevşediğini ve insanların uykuya daldığı zamanki beynin durumuna çok benzeyen alfa dalgaları ürettiğini buldu.
Yağmur sesi genellikle 0 ile 20 kHz arasındadır. Bu ses hiç rahatsız edici değil. Aksine kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olur. Ancak yağmurdaki ani gök gürültüsü sizi tedirgin edecektir. Aynı zamanda vücuttaki kortizol seviyesi de yükselecektir.
3. Melatonin hormonu seviyelerini artırın
İnsan beyni, karanlık veya loş bir ortamda uykuyla ilgili bir hormon olan melatonin salgılayabilir. Yağmurlu günlerde kara bulutlar güneş ışığını engelleyerek alanı daha karanlık hale getirir. Bu sırada beyin tarafından salgılanan melatonin miktarı artar.
Uykunuzu getirir ve yağmurun sesi uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Yağmur sesi beğendiyseniz lütfen beğenip kanala abone olun, kanalımızdaki en iyi yağmur sesi videolarını kaçırmamak için bildirim zilini açın. Ve lütfen yağmuru dinlerken duygularınızı ifade eden bir yorum bırakın.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------
© Yağmur sesi - Kanalımdaki videoların telif hakları saklıdır. Her türlü kopyalama, çoğaltma veya kısmi kullanım yasaktır, lütfen telif hakkına ve sahibine saygı gösterin.
Etiketler: yağmur sesi,yagmur sesi,yağmur,yağmur sesi gök gürültüsü,yağmur sesi uyumak,yağmur sesi uyku,yağmur sesi uyumak için,yağmur sesi dinle,yağmur sesi ders çalışırken,gök gürültülü yağmur sesi,dinlendirici yağmur sesi,şiddetli yağmur sesi,fırtına yağmur sesi,gece yağmur sesi,meditasyon yağmur sesi,şömine yağmur sesi,asmr yağmur sesi,rahatlatıcı müzik,doğa sesi,yağmur müziği,asmr,beyaz gürültü,rain sounds for sleeping,rain sounds,heavy rain,rain sounds for studying,relaxing rain sounds,rain and thunder
