Ты тренируешься, следишь за питанием, но вес всё равно стоит на месте? Возможно, ты допускаешь одну из этих 5 нетипичных ошибок, которые мешают твоему прогрессу. В этом видео я расскажу о причинах, о которых редко говорят, и дам полезные советы, как избежать этих ошибок и начать двигаться к своей цели.
📌 Что ты узнаешь в этом видео:
1. Почему слишком много тренировок и отсутствие восстановления могут тормозить твой прогресс.
2. Возможно, тебе вообще не нужно худеть – как понять это?
3. Полезные продукты тоже могут быть калорийными: что нужно учитывать.
4. Как метаболическая адаптация замедляет твой метаболизм из-за слишком малого количества еды.
5. Срывы на выходных: почему 3-5 тысяч калорий могут свести на нет твои усилия в будни.
6. Почему невозможно похудеть только за счёт тренировок без корректировки питания.
⚡ Полезные ресурсы:
• Мой онлайн-курс для новичков «Тренажерный зал с нуля»: [ Ссылка ]
Подписывайся на мой телеграмм канал [ Ссылка ]
Инстаграм с рубрикой разбор фигур [ Ссылка ]==
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео о фитнесе и правильном подходе к тренировкам и питанию!
#женскийфитнес #фитнесдляженщин #похудение #похудениебезвреда #школаженскогофитнеса #правильноепитание #женскийфитнестренер
