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En este video exploramos un tema profundamente arraigado en el estoicismo y crucial para el desarrollo personal: el arte secreto de postergar el placer. Esta práctica, que fue ampliamente promovida por filósofos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, se centra en la idea de que el verdadero control y la verdadera libertad provienen de nuestra capacidad para gestionar nuestros deseos y posponer la gratificación inmediata en busca de metas a largo plazo. En este video incluimos hábitos como la estrategia como la ducha fría en las mañanas para mejorar el autocontrol.

El estoicismo nos enseña que la disciplina y el autocontrol son fundamentales para una vida plena y significativa. Al aprender a postergar el placer, no solo fortalecemos nuestra voluntad y aumentamos nuestra resiliencia, sino que también ganamos una mayor claridad sobre lo que realmente valoramos y deseamos en la vida. Marco Aurelio, en sus Meditaciones, enfatiza la importancia de vivir de acuerdo con la razón y de poner nuestras pasiones bajo control para alcanzar una verdadera paz interior.

Este video detalla cómo implementar esta práctica en la vida cotidiana y los beneficios que esta puede aportar. Desde mejorar nuestra salud y relaciones hasta alcanzar éxito en nuestras carreras y aspiraciones personales, las ventajas de esta técnica estoica son vastas y variadas. La sabiduría para vivir no se trata de ceder ante cada capricho, sino de comprender cuándo y cómo elegir el camino más difícil pero más gratificante a largo plazo.

Además, discutiremos cómo la sabiduría de los estoicos puede aplicarse en el mundo moderno y cómo puede ayudarnos a navegar por un entorno que constantemente empuja hacia la gratificación instantánea. Al adoptar el arte de postergar el placer, no solo seguimos los pasos de Marco Aurelio y otros grandes estoicos, sino que también abrimos un camino hacia un mayor crecimiento y realización personal.

Únete a nosotros en este viaje a través de la filosofía estoica y descubre cómo esta antigua sabiduría sigue siendo relevante hoy en día para ayudarnos a vivir de manera más intencional y satisfactoria. Aprende a dominar el arte de postergar el placer y transforma tu vida en una obra de arte estoica

MÚSICAS:
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'Artemis' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'Discovery' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'A Kind Of Hope' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'The Miracle of Flight' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
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Capitulos
00:00 Introducción.
01:43 UNO. La Meditación: Cultivando la Paz Interior.
07:55 DOS. No FAP: Controlando los Impulsos para Fortalecer la Voluntad.
15:30 TRES. Duchas Frías: Reiniciando tu Sistema Interno.
23:28 CUATRO. Lectura Profunda: Escapando de las Redes Sociales.
32:00 CINCO. Entrenamiento Progresivo: Mejorando la Condición Física.
40:36 SEIS. Diario de Reflexión: Ordenando los Pensamientos.
48:48 SIETE. Reducción del Tiempo en Pantallas: Estabilizando la Dopamina.
57:38 OCHO. Alimentación Consciente: Elegir Nutrientes sobre el Sabor.
01:05:22 NUEVE. Planificación Estratégica: Decisiones Difíciles para una Vida Fácil.
01:12:59 DIEZ. Relaciones Conscientes: Invertir en Conexiones Duraderas.
01:20:49 ONCE. Contribución a la Sociedad: Encontrar Placer en el Servicio.

ETIQUETAS:
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