A múlt hónapban Ákossal 3-7 napos léböjtöt tartottunk, ami azt jelenti, hogy nem ettünk semmit a böjt ideje alatt, csak ittunk mégpedig vizet, és hidegen préselt gyümölcsök-zöldségek leveit.
A Juiceline leveit ittuk, otthon pedig egy Sana Juicerrel préseltünk
[ Ссылка ]
A kedvenc leveink voltak pár nap alatt, amiből körülbelül 2-3 litert ittunk meg egy nap, hozzá 2 liter tisztított vizet.
Reggeli zöld lé:
spenót, fodroskel, alma, citrom, gyömbér, uborka, petrezselyem, angol zeller, római saláta
Uzsonna:
Narancs, alma, ananász, gyömbér, sárgarépa, kurkuma
vagy
Alma, citrom, gyömbér
Délben:
Sárgarépa, cékla, alma, citrom
Vacsora:
sárgarépa, gránátalma, vörös áfonya, málna
A lényeg az, hogy bár nem ettünk szilárd táplálékot, soha nem éheztünk. Ha éhesek voltunk, akkor ittunk. Számomra fontos volt, hogy a levekben, legalább alma legyen, amiben van annyi gyümölcscukor, hogy elegendő energiát kapjak a naphoz.
A videóban elhangzottak kizárólag saját tapasztalataimra épülnek, mielőtt belekezdesz, kérlek konzultálj orvosoddal, természetgyógyászoddal!
Köszönöm!
Ahol megtaláltok:
Great Bistro Bank utca 6. Budapest
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Gréta Konyhája Életmód és Szakácskönyv kapható-Great Bistro Bank utca 6.
email: info@gretastohr.com
