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Es gibt einen Laufstil, den extrem viele Läufer (unbewusst) anwenden und der überhaupt nicht gut ist. Welcher das ist und ob du auch so läufst, kannst du selbst testen. Wie das geht, zeige ich dir.

Außerdem stelle ich dir in diesem Video unterschiedliche Laufstile für Dauerläufer vor. Ich zeige dir, welche Vor- und Nachteile diese Laufstile haben. Wir klären, was der gesündeste Laufstil ist, wie du ihn erlernst und wieso du dadurch verletzungsfreier läufst.

Hier die Links aus dem Video:
► Lauf ABC Übungen: [ Ссылка ]
► Krafttraining für Läufer: [ Ссылка ]
► 10 Km Mini-Booklet: [ Ссылка ]

Welchen Laufstil hast du? Und hast du dadurch auch schon mal körperliche Probleme beim Laufen gehabt? ↓↓

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#Laufstil #Fehler #Joggen

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