Suroviny:
50 gramů bio ovesných vloček
100 g (řeckého) jogurtu
150 ml plnotučného mléka (můžete použít kravské nebo rostlinné)
lžíce chia semínek
půlka nastrouhaného jablka
nasekané vlašské ořechy
špetka skořice
Vše dobře smíchejte a nechte v lednici v uzavřené nádobě. Ráno podávejte. Můžete posypat třeba kokosem, čerstvým ovoce, polít ořechovým máslem… nebo konzumovat jen tak, jak jste kaši vyndali z lednice. Kaše je hodně variabilní, takže se nebojte měnit suroviny.
#domaci #kasepresnoc #fermentace
